En iyi bakım ritüellerinden biri “duş almak”

En iyi bakım ritüellerinden biri “duş almak”

En iyi bakım ritüellerinden biri “duş almak”

Bu alışkanlığımızın bedensel,ruhsal ve zihinsel olarak sağladığı yararlar yaşam kalitemizi olumlu derecede etkiliyor.

Sabah duşu uyanmak;akşam duşu ise gevşeyip stres düzeyimizi azaltarak rahat bir uyku için idealdir.

Sabah duşu;

Güne daha zinde başlamamızı sağlar

Fittness,pilates,yoga ya da yürüyüş üzerine yapılan duş çok daha iyi etki eder.

Cildi arındırır

Suyun ılık ya da soğua yakın olması kan dolaşımı açısından da daha iyi olarak dinç hissetmenize yardımcı olur;cilt kalitesi içşnde daha iyidir

Doldurduğunuz küvete ya da duş sonu bir kaba koyduğunuz suya;beyaz sirke ya da kaya tuzu ekleyerek başınızdan tüm bedene dökerek nazar ve negatif enerjiden arınmaya yardımcı olur.

Psikolojik olarak yeni güne güzel bir başlangıcı destekler

Akşam duşu;

Ilık bir duş günün tüm stresini atmanıza yardımcı olarak gevşeyip rahat bir uyku uyumanızı sağlar

Beden,zihin,ruh dengesini sağlar

Beyaz sirke ya da kaya tuzunu da mutlaka akşam duşunuzada ekleyin.

Duş aldığımız saat tüm bu etkilerin yönünü belirleyerek bütünsel sağlığımızı destekliyor.Sadece hijyen değil biyolojik ritmimizi belirleyerek stres düzeyimizi ve cilt sağlığımızı dahi etkiliyor.