• /
Son zamanlarda özellikle covid sürecinden geçerken sağlıklı yaşam trendleri arasında yer alan alkali beslenme ön plana çıkıyor. Alkali beslenme, yapılan araştırmalar sonucu vücudun ph dengesinin beslenme ile yolu ile değiştirilebileceği, asidik besinlerin yerine alkali yiyecekler tercih edilerek sağlanacağı biliniyor.
Bedenimize fazla asit yüklemesi yaptığımızı düşünüyorsak belirli öğünlere sebze-meyve ağırlık olarak ekleyebiliriz. Yüzde 25 asit, yüzde 75 alkali flexitarian beslenme uygulayabiliriz.
Biriken toksinleri vücuttan atmak ve bedenimize nefes aldırmak için detox yapmamızda fayda var. Toksinler vücutta biriktiğinde zarar verecek boyutlara ulaşarak kanser gibi kronik rahatsızlıklara sebep olacak seviyelere gelebilir. Amaç tedavi etmek değildir. Sevgili hocamın tabiri ile “bardak düşmeden; kırılmadan onu korumaktır.”
Tibet'in Gençlik Pınarı'nda bulunan 5 hareket

Hakkımda


Melis Çerlek 1993 Adapazarı/Sakarya doğumluyum.Sağlıklı Yaşam Danışmanıyım. Doğuş Üniversitesi’nde İnsan Kaynakları Yönetimi okudum.Sağlıklı yaşama olan ilgim yoga ile tanışmamla başladı.Yoga temel seviye eğitimimi Cihangir Yoga’da çok değerli hocalar ile tamamladım.İleri seviye eğitimim için doğduğu yere; Hindistan’a gittim ve Aym Yoga Teachers Training'de eğitimimi tamamladım;sağlıklı ve mutlu yaş alma sürecinin en temel yapıtaşlarından biri olan Ayurvedik Beslenme'yi öğrendim.

Daha Fazla

Popüler Paylaşımlar

Kokuların sağlıklı yaşamdaki önemi;bütünsel sağlığı ve zindeliği iyileştirici gücü!
06 May 2024 16:21
Yogada denge pozlarının faydası ve alkali bir beden
01 February 2021 11:40
Tatilde flexitarian beslenme yöntemiyle formda kalabilirsiniz
01 February 2021 11:37
Detoks ile bedeninizi arındırırken Yoga ile bağışıklığınızı güçlendirin
01 February 2021 11:35
Zayıflık
29 January 2021 09:10
Bir Şamana Sormuşlar...
29 January 2021 09:07

Öne Çıkan Videolar

Melis Çerlek

Hakkımda

Hakkımda

 

1993 Adapazarı/Sakarya doğumluyum.

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Danışmanıyım.

Doğuş Üniversitesi’nde İnsan Kaynakları Yönetimi okudum.Sağlıklı yaşama olan ilgim yoga ile tanışmamla başladı.Yoga temel seviye eğitimimi Cihangir Yoga’da tamamladım.İleri seviye eğitimim için Hindistan’a gittim ve Aym Yoga Teachers Training'de eğitimimi tamamladım;sağlıklı ve mutlu yaş alma sürecininin en temel yapıtaşlarından biri olan Ayurveda Beslenme'yi öğrendim.Sağlıklı yaşam;tüm rutinlerimizin bütünü olduğundan dolayı beslenmenin detaylarını öğrenmek için;Londra’dan Cnm Of Naturapathıc Medıcıne-Nutrition for everyday living eğitimimi tamamladım.