Aşkı Bulmak Kadar Onu Sürdürebilmek

Aşkı Bulmak Kadar Onu Sürdürebilmek

Aşkı Bulmak Kadar Onu Sürdürebilmek

Son 10 yıl içerisinde yapılan araştırmalar, ülkemizde evliliklerinin % 50 sinin ilk 5 yıl içerisinde bittiğini,ilk 1 senede biten evliliklerin ise giderek arttığını gösteriyor.

Dr.John Gottman’ın yaptığı araştırmalar sonucu mutsuz ilişki ve evliliğin nedenlerini şöyle açıklıyor;

Karakter ve kişiliğe eleştiri

Horgörme

Savunmaya geçme

Narsist eş

Duvar örme

Duygusal olarak kopmle kendini kapatma

İlişkinin sonlanmasını ve boşanma olasılığı arttırıyor

İçinde çok mutsuz olduğuz bir evlilik sonlanmalı;ömrünüzden 4 ay aldığı sonuçlanmış bir araştırmadır.

Mutsuz evlilikte çocuklarda günün sonunda daha büyük zarar görüyor;sağlıksız bireyler yetişiyor.

Mutsuz evlilikler bağışıklık sisteminide olumsuz olarak etkilediği önemli bir faktördür.

Mutsuz evliliğe Teoman’ın “Birlikte ama yalnız”şarkısı örnek verilebilir.

Sevgi ve hayranlık tükenirse o ilişki ve evlilik sürmez.

Evlilik bumuymuş diyorsanız da daha derin bir anlam arayışı ile iç yaşamı birbirinizde bulamamaktır diyor Dr.Gottman

İlişkiyi ve evliliği sürdürmenin ilkeleri;

Ayrıntılı bir sevgi haritası yaratmak;eş ile ilgili beyinde yer yaratmak;sevdiği ya da sevmedikleri;özellikleri,rutinleri vs..Eş ile ilgili daha fazla bilgiye sahip olarak neden-sonuç ilişkisi kurmak ve birbirlerini derinden tanımak;karı-koca birbirleri hakkında daha fazla bilgiye sahip olunca ilişki daha iyi boyutlara taşınıp korunabiliyor.

Hayallere ve farklılıklara saygı görtermek,benzerlikleri sevmek ilişkiyi daha değerli kılıyor.

Bir ilişkisin duygusal zekası çok önemli;sevgi ve hayranlık mutlu ilişki için önemli unsur.

İyi bir evlilik; yol arkadaşını doğru seçmekten geçiyor ve o eşin değerini bilmenin önemini vurguluyor.

Yol arkadaşını doğru seçen insanların hayattaki en şanslı bireyler olduklarını vurguluyor.

İyi bir evlilik bağışıklık sistemimize doğrudan katkıda bulunuyor.

Eşlerin sıkıntılarını 15’er dk.dinlemek,destek olmak,eşinizin sizi etkilemesine izin vermek,sevgi ve hayranlığınızı dile getirmek,birlikte yaptığınız rutinlerinizi korumak,birlikte anılar biriktirmek,gündelik hayatta küçük ama anlamlı hediyeler almak;gündelik hayatta kullanılacak “Aşk” gibi kalıcı hediyeler almak ilişkiyi güçlendiriyor.

Kurulan ailenin rollerin,hedeflerin anlamını derinleştirmenin önemini de vurguluyor.

Her çift kendi kültürünü yaratır,her çiftin öyküsü vardır.

Cinsellik en önemli temel unsur;

mutlu çiftlerin sevişmeyi ihtiyaç değil yakınlık göstergesi olarak görmeleridir

Ayrıca mutlu evlilik derin sevgi ve dostluk içeriyor

İlişki uzmanı John Gottman’ın araştırmalarına göre ilişkilerin ve evliliklerin bitmesinin sebeplerinden % 80 lik bir oranı olumlu duyguların ve yakınlığın eksikliği,% 40 ını ise şiddetli tartışmalar özellikle de bu tartışmalarda eleştirel,savunmacı olmak ve küçümsemek oluşturmaktadır.