Sporun Cilde 10 Faydası
Spor sağlığımızın açısından oldukça faydalı;vücudumuzu şekillendirir aynı zamanda kalp ve damar sağlığını da iyileştirir.
Bunların yanında cilde de pek çok faydası vardır.
Bir süredir kendimde de gözlemleyerek bir araştırma yaptım ve güzellik konusunda cilde iyi gelen faydalarına ulaştım.
- Kan dolaşımını arttırır
- Cildi arındırır
- Kolajen üretimini destekler
- İfade çizgilerini azaltır ve oluşumunu önler
- Akne oluşumunu önler
- Cilde canlılık katar ve sağlıklı bir parlaklık verir
- Cilde estetik etkisi vererek daha gergin durmasını sağlar
- Serotonin hormonu salgılar
- Selülit oluşumunu engeller
- Sağlıklı uykuyu destekler
Kan dolaşımı vitamin ve minerallerin deri hücrelerine aktarımını hızlandırıyor ve daha sağlıklı bir cilt görünümü ortaya çıkıyor.Cildi arındırarak daha canlı görünmesine yardımcı oluyor.
Ayrıca temiz oksijenli açık hava yürüyüşleri;özelliklede soğuk havalarda,cildin nemlenmesine ve arınmasına büyük destekçi.
Cildin zamanla;yaş aldıkça azalan kolejeni üretimini arttırdığı gözlemlenmiştir.Sporla birlikte kolajen üretimi desteklenerek daha sıkı,canlı,ifade çizgileri azalan bir cilde sahip olunuyor.
Spor içeren tüm egzersizler stres yönetiminde büyük destek sağlıyor.Serotonin hormonu yani mutluluk hormonu salgılıyor.Stresin sebep olabileceği aknelerinde oluşumunu azaltıyor.Hormonları dengeleyerek zamanla oluşumunu engelliyor.
Çoğu kadının korkulu rüyası olan selülitede çağre oluyor.Östrojen hormonunun salgılanması ile kadınlarda oluşan selülit bazı kadınlarda daha fazla salgılananiliyor.Yenilen içilen besinlere ve spora ayrıca önem göstermek gerekiyor.Benimde böyle bir sorunum var.Ondan dolayı bu konuya ekstra özen gösteriyorum.Düzenli yapılan spor selülit yerine kaslanan bacaklara yardımcı olacak ve bacakların daha iyi görünmesini sağlayacaktır.
Gün sonunda da melatonin hormonun salgılandığı saatlerde (10.00-5.00) iyi bir uyku,sabah onarılmış mükemmel görünen sağlıklı bir cilt ile uyanmamızı sağlar.
